برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن آزمون ها بنیادی به کوهنوردى , شروع باآزمایشات زیر { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه شامل کابل را بیاموز
- از محیط کوهنوردى حفاظت یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند پا در تجهیز
ترقی| آزمون ها بنیادی , قادر می شوید با موانع کوهنوردى بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی در روش‌ها منطبق بر دقت فرد.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.